Pentru a te putea bucura de momentele în care practici un anumit tip de activitate fizică, trebuie să ai în picioare încălțămintea potrivită. Însă cu atât de multe modele pe care le ai la dispoziție, atât în magazine fizice, cat și online, ce înseamnă “pantofi sport de calitate”?
Te vom învăța cum sa alegi o pereche în funcție de criteriile pe care mulți sportivi le consideră esențiale, indiferent de sportul pe care îl practică. Ținând cont de acestea, beneficiezi de confort, stabilitate, viteza și aderență, pe orice tip de suprafață.
1. Pronația piciorului tău
Fiecare persoană calcă diferit, așadar, pantofii sport trebuie aleși în funcție de acest aspect. Mai exact, în funcție de pronația piciorului, adică de mișcarea de rotire a piciorului pe direcția exterior-interior și în sens invers, produsă în timpul realizării oricărui pas făcut.
Datorită acestei mișcări a piciorului, șocul asupra corpului, determinat de impactul cu solul, este diminuat. Pentru a stabili ce tip de pronație ai, umezește talpa piciorului și pășește apoi pe suprafața pe care vei putea observa urmele lăsate.
Pronația piciorului poate fi de 3 feluri:
- normală – zona mediană a piciorului este pronunțată; zona superioară este ușor scobită spre interior și de dimensiuni mai mari.
- insuficientă – zona mediană este foarte subțire sau insesizabilă; zonele superioară și inferioară sunt conectate foarte puțin una cu cealaltă
- exagerată – zona mediană este foarte pronunțată, de dimensiuni aproape egale cu cele ale zonei superioare a piciorului.
2. Suprafața pe care te afli
Atunci când faci sport pe un anumit tip de suprafață, având în picioare încălțămintea adaptată specificului său, riscul de accidentare se reduce foarte mult. De aceea, acesta este unul dintre cele mai importante criterii de alegere:
Dacă ești pe teren alunecos, precum cel cu pietriș fin sau cu iarbă umedă, vei avea nevoie de soluții sport ce au pe tălpi crampoane și alte tipuri de striații, pentru o aderență cât mai bună. Exemplu: ghetele de fotbal pentru gazon, pantofii de escaladă, adidașii de trail.
Dacă alergi pe suprafețe dure, așa cum sunt aleile cimentate din parc, încalță-te cu pantofi sport ușori, prevăzuți cu sisteme de amortizare a șocurilor, cauzate de impactul cu solul. La fel trebuie procedat și în cazul pantofilor pentru mersul sportiv.
INCALTAMINTE DE MERS SPORTIV PENTRU BARBATI
3. Frecvența și intensitatea antrenamentelor
Dacă alergi sau faci alt tip de sport de mai multe ori pe săptămână, este esențial să porți încălțăminte cu amortizare, pentru un nivel de confort ridicat, dar și pentru sănătatea spatelui (grupele de mușchi specifice, zonele lombara și mediană a coloanei vertebrale).
Intensitatea antrenamentelor este la fel de importantă. Dacă îți dorești să te miști mult mai repede pe suprafața destinată sesiunii de mișcare, vei avea nevoie de o încălțăminte ușoară, comodă și care permite piciorului să respire excelent, atât timp cât este nevoie.
4. Dimensiunea piciorului tău
Raportându-te la mărimea piciorului tău, alege încălțăminte pentru sport cu jumătate de număr mai mare. Aceasta nu trebuie să fie fixă pe picior, mai ales în condițiile în care piciorul se umflă în urma oricărui tip de efort, dar mai ales în urma celui intens.
Totodată, încearcă să găsești încălțăminte sportivă cu un vârf cat mai bombat posibil, chiar dacă nu este asociat unui nivel estetic foarte ridicat. Atunci când faci sport, confortul picioarelor tale este prioritar. Un vârf prea îngust poate cauza dureri neplăcute ale degetelor.
Consultă cu atenție mărimile disponibile ale pantofului sport pe care vrei să îl comanzi online și alege cea mai potrivită dimensiune, în funcție de recomandările noastre. Dacă mergi în magazin, probează încălțămintea seara, atunci când picioarele sunt deja umflate de la efort, pentru a alege o mărime raportată la această transformare firească de la nivelul vaselor.
5. Preferințele tale personale
În funcție de culorile preferate, sau de pasiunea pentru un anumit brand de articole sportive, alege cele mai frumoase modele de încălțăminte pentru mișcare. Antrenamentele alături de alți pasionați ai sportului au și o latură socială pe care nimeni nu o poate contesta.
Dacă îți dorești să fii remarcat pe terenul de sport, optează pentru un model de încălțăminte cu design inspirat de cele mai noi tendințe. Însă ține cont de un aspect extrem de important: utilitatea acestor pantofi este mult mai importantă decât modul în care arată.
Tu ce alte criterii iei în calcul, atunci când alegi o pereche nouă de pantofi sport?
