În 1867, medicul și inventatorul rus Gustav Zander a dezvoltat un aparat care folosea greutăți și scripete pentru a crea efectul de vibrație. Scopul acestuia era terapeutic. În 1895, Dr. John Harvey Kellogg a implementat terapia prin vibrații în practica sa de sănătate. Folosind un scaun vibrant pe care l-a dezvoltat el însuși, el a susținut că ar putea ajuta la îmbunătățirea circulației și la atenuarea constipației.
În timpul programului spațial rusesc, medicii au descoperit că astronauții sufereau de pierderi osoase și fracturi la o vârstă mult mai mică decât în mod normal. Au început să folosească terapia prin vibrații pentru a ajuta la întărirea masei osoase și a mușchilor astronauților. Astăzi, NASA continuă să folosească terapia prin vibrații pentru a ajuta la prevenirea pierderii osoase.
Sunt necesare mai multe cercetări cu privire la potențialele beneficii pentru sănătate și riscurile terapiei cu vibrații cu aparate vibromasaj pareri, pe care le recomandam sa le alegeti cu mare atentie. Unele dovezi sugerează că poate ajuta la tratarea anumitor afecțiuni. De asemenea, poate prezenta unele riscuri.
Cum funcționează terapia prin vibrații?
Există două tipuri principale de terapie prin vibrații: pentru întregul corp și localizată.
În timpul terapiei cu vibrații pentru întregul corp, terapeutul vă va cere să stați sau să vă întindeți pe o mașină susținută de o platformă vibrantă. De exemplu, ei vă pot cere să stați într-o poziție pe jumătate ghemuit, cu genunchii îndoiți.
În timpul terapiei cu vibrații localizate, terapeutul dumneavoastră va plasa un dispozitiv de vibrare de mână pe anumite părți ale corpului dumneavoastră. De exemplu, îl pot plasa pe mușchii gambei sau coapsei.
Când vibrațiile sunt transmise corpului tău, ele fac mușchii tăi să se contracte și să se relaxeze. Anumite tipuri de vibrații pot determina corpul dumneavoastră să producă mai multe osteoblaste. Acestea sunt celule care produc os.
Direcția și intensitatea vibrațiilor pot determina cât de bine funcționează terapia prin vibrații. Unele mașini produc doar vibrații verticale. Alții produc vibrații care merg în sus și în jos, în față și în spate și în lateral. Se crede că vibrațiile în sus și în jos sunt cele mai eficiente pentru a produce contracții musculare rapide.
Care sunt beneficiile pentru sănătate ale terapiei cu vibrații?
Specialiștii susțin că terapia cu vibrații pentru întregul corp și localizată are o serie de beneficii pentru sănătate. De exemplu, unii oameni susțin că terapia cu vibrații poate ajuta:
- creste densitatea osoasa
- creste masa musculara
- îmbunătăți circulația
- reduce durerile articulare
- reduce durerile de spate
- atenuează stresul
- stimulează metabolismul.
Sunt necesare mai multe cercetări privind terapia prin vibrații. Dar descoperirile timpurii sugerează că poate avea unele beneficii pentru tratarea anumitor afecțiuni.
Densitatea osoasă si forța musculară
Un articol publicat în jurnalul Clinical RehabilitationTrusted Source a revizuit cercetările privind efectele terapiei cu vibrații asupra forței musculare și a masei osoase. Autorii au găsit dovezi că terapia cu vibrații poate ajuta la îmbunătățirea forței mușchilor picioarelor la adulții în vârstă. Ei nu au găsit nicio dovadă semnificativă că îmbunătățește densitatea osoasă la adulții în vârstă.
Cercetările mai recente descrise în rapoartele actuale despre osteoporoză și opinia curentă în endocrinologie, diabet și obezitate au fost mai promițătoare. Descoperirile sugerează că terapia cu vibrații poate ajuta la stimularea formării oaselor și la îmbunătățirea rezistenței oaselor. Intensitatea vibrațiilor poate face diferența de la caz la caz.
Durerile musculare
Potrivit cercetărilor publicate în Journal of Athletic TrainingTrusted Source, terapia cu vibrații pentru întregul corp poate ajuta la prevenirea durerilor musculare după exercițiu. Autorii notează că este nevoie de mai multe cercetări.
Boala Parkinson
Un studiu raportat în NeuroRehabilitationTrusted Source sugerează că terapia cu vibrații poate avea beneficii pe termen scurt pentru persoanele cu boala Parkinson. De exemplu, poate ajuta la reducerea tremorului muscular și a rigidității. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a evalua efectele pe termen lung.
Care sunt riscurile terapiei cu vibrații?
Terapia prin vibrații poate fi periculoasă dacă intensitatea vibrațiilor este prea mare. Acest lucru poate provoca leziuni lombare și dureri severe de spate.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca terapia cu vibrații. Ei vă pot sfătui să o evitați dacă:
- luați medicamente pentru subțierea sângelui
- aveți diabet zaharat avansat
- aveți boli de inima
- sunteți insarcinată
Terapia cu vibrații acasă
Vă puteți bucura de beneficiile terapiei cu vibrații chiar și în confortul propriului cămin. Aparatele cu vibromasaj sunt o soluție excelentă și foarte populară în rândul pacienților. Avantajul lor este acela de a permite reglarea intensității vibrațiilor, dar și tipul masajului astfel încât să poată fi utilizată de mai multe tipologii de utilizatori.
Utilizarea aparatului cu vibromasaj poate avea unele beneficii pentru tratarea anumitor afecțiuni, cum ar fi slăbiciunea musculară, durerea musculară sau boala Parkinson. Poate fi util și pentru persoanele în vârstă care nu pot face mișcare în mod regulat. De asemenea, vă poate ajuta în lupta cu kilogramele in plus prin arderea caloriilor, îmbunătățirea mobilității și a posturii, dar și ameliorarea celulitei. Mai multe informații utile despre aparatele cu vibromasaj puteți găsi pe www.aparatevibromasaj.ro, unde veți beneficia și de un ghid util pentru alegerea produsului potrivit, respectiv prezentări individuale de produse care vă vor ajuta sa faceți o alegere corectă.
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca terapia cu vibrații. Ele vă pot ajuta să evaluați potențialele beneficii și riscuri.
