Faci parte din categoria acelor persoane interesate de cresterea masei musculare intr-o maniera eficienta si practici culturism sau bodybuilding? Ei bine, atunci cu siguranta ai aflat pana acum ca obiectivul tau principal, si anume de a avea muschi cat mai bine proportionati, poate fi atins mult mai usor daca acorzi o atentie suficienta consumului de suplimente alimentare dedicate in acest sens.
Produsele care sprijina in cea mai mare masura cresterea masei musculare sunt acelea care se bucura de o cantitate bogata de creatina. Desi populatia nu este suficient de informata privind acest domeniu si face frecvent confuzii intre suplimentele alimentare si steroizi, cele dintai incep sa se bucure din ce in ce mai mult de popularitate in randul persoanelor interesate de a-si suplini deficientele de vitamine, minerale sau alti nutrienti.
Consumul de produse bogate in creatina au numeroase influente benefice pentru functionarea celulelor nervoase, dar si pentru asigurarea functiilor de baza ale organismului, asa cum sunt cele de reglare a metabolismului, a reconstructiei tesuturilor afectate sau de crestere a rezistentei in cadrul antrenamentelor intense.
De asemenea, creatina reprezinta substanta de baza atunci cand vine vorba despre activitatea sportivilor de performanta sau pentru culturisti, avand rolul de a le creste performantele si a-i ajuta in dezvoltarea musculara eficienta. In mod natural, creatina poate fi gasita in alimente precum carnea rosie (de vita, de porc sau somon). Un alt avantaj oferit de creatina, tuturor utilizatorilor, tine de faptul ca, in comparatie cu alte produse consumate de sportivi pentru a creste in masa musculara, acesta nu prezinta absolut nici un pericol pentru activitatea renala.
Care sunt cele mai cunoscute tipuri de creatina?
In cazul in care sunteti interesati de a consuma suplimente alimentare bogate in creatina, exista mare posibilitatea sa intalniti in comert numeroase produse ce contin diferite tipuri de creatina, dupa cum urmeaza:
- Creatina monohidrata: la o simpla cautare pe internet privind creatina monohidrata, veti observa ca marea majoritate a cercetarilor realizate in acest sens au fost bazate pe acest tip, fiind cea mai eficienta in cresterea masei musculare, dar si in asigurarea unei bune functionari a organismului. De exemplu, in cadrul magazinului online de top in domeniul suplimentelor alimentare, sci-mx.ro, puteti achizitiona produsul ce poarta aceeasi denumire precum substanta: Creatina Monohidrata.
- Creatina citrat: conform cercetarilor realizate in ultimii ani, aceasta forma de creatina obtinuta pe baza acidului citric nu difera cu nimic fata de cea sub forma de monohidrat. De asemenea, caracteristica principala a creatinei citrat este solubilitatea usoara in apa.
- Creatina ethyl ester: aceasta forma de creatina este considerata ca fiind usor de absorbit si biodegradabila. Totusi, in urma studiilor s-a aratat faptul ca aceasta creatina ethyl ester se transforma in creatinina odata ce ajunge in organism, ceea ce nu este un efect dorit de persoanele interesate de cresterea musculara.
- Creatina nitrat: avantajul acestui tip de creatina este doar din privinta solubilitatii in apa, fiind mult mai usor de consumat (tip bautura sau shake). De asemenea, creatina nitrat nu este atat de dura cu stomacul comparativ cu alte produse similare.
- Creatina maleat: aceasta este o forma cunoscuta a creatinei, fiind obtinuta cu ajutorul acidului malic, care este considerat a fi un bun adjuvant in imbunatatirea performantelor sportive.
Totusi, desi unele din tipurile de mai sus sunt intr-adevar avantajoase, atunci cand ne dorim sa crestem cel mai eficient in masa musculara, creatina monohidrata ramane cea mai buna optiune atat din punctul de vedere al beneficiilor oferite, cat si din perspectiva pretului. Pentru mai multe informatii privind acest produs puteti consulta site-ul sci-mx.ro, in cadrul caruia veti gasi numeroase alte produse, care sa va ajute sa obtineti corpul mult visat.
