Vizitele la stomatologie pot fi privite ca pe o ușurare sau ca pe o frică absolută. Sunt pacienți care ajung în cabinet cu zâmbetul pe buze, doar că există foarte mulți alții care amâna vizita din cauza anxietății. Nu, nu este un moft și nici o alintare. Anxietatea la stomatologie este o problemă reală, una care trebuie tratată cu responsabilitate. Te confrunți și tu cu această frică? Citește articolul până la final și vezi cum o poți gestiona.
Alege stomatologul potrivit
Cea mai mare provocare este aceea de a găsi un medic bun, un medic empatic și experimentat care să fie atent la nevoile tale, să fie înțelegător și răbdător. Alege întotdeauna o clinică stomatologică cu peste 30 de ani de experienta. Ai nevoie să fii întâmpinat într-un cadru prietenos, să vezi zâmbete pe chipurile celor din jur. Recomandările prietenilor și recenziile online te pot ajuta enorm în aceeași direcție.
Mizează pe comunicare
Comunicarea este cheia. Chiar și în această situație. Fie că ai nevoie de un aparat dentar în rate ori de un alt tratament specializat, nu ezita să îți exprimi temerile și să ceri stomatologului informații suplimentare. Începe prin a-i povesti despre stările tale anxioase și bazează-te pe o comunicare deschisă. Te va ajuta enorm să te simți bine, să-ți controlezi o relație bazată pe încredere.
Programează vizita la momentul potrivit
Ce înseamnă mai exact un moment potrivit? Dacă ai o anxietate puternică, este mai bine să programezi vizita la stomatologie la prima oră, să fii tu primul pacient. De ce? Pentru că este mai ușor să mergi la clinică de dimineață, să nu te gândești pe tot parcursul zilei.
Dacă anxietatea ta este intensă, programează-ți consultația dimineața. În acest fel, vei avea mai puțin timp să îți faci griji pe parcursul zilei.
Relaxează-te
Este important să-ți creezi o rutină înainte de a merge la programare. Poți asculta muzică relaxantă, poți face yoga, câteva exerciții de relaxare etc. Poți discuta cu medicul. Poate îți oferă posibilitatea de a asculta muzica preferată în timpul tratamentului. Sigur există soluții.
Evită cafeaua și zahărul înainte de vizită
Cafeaua și zahărul pot crește nivelul de anxietate. Știai asta? Încearcă să eviți consumul de cafea și zahăr înainte de a ajunge la programare. O să-ți prindă bine, vei vedea! În plus, poți întreba medicul dacă există și alte alimente/băuturi pe care ar trebui să le eviți.
Programează consultații regulate
Programează consultațiile mai des pentru a te putea obișnui cu medicul stomatolog. În plus, vizitele dese pot preveni problemele dentare complexe. Problemele complexe necesită tratamente complexe și ar fi bine să le eviți. Este important să ajungi des la cabinet.
Creează semnale nonverbale
Ar fi bine să stabilești cu medicul un semnal care să indice faptul că ai nevoie de o pauză. Această metodă (de exemplu, ridicatul mâinii) îți oferă un sentiment de siguranță, îți oferă posibilitatea de a face o pauză atunci când ai nevoie.
Beneficiile depășirii fricii de dentist
Pe final, trebuie să cunoști care sunt beneficiile depășirii acestei anxietăți. Iată care sunt acestea:
- Prevenirea problemelor dentare grave, cum ar fi bolile gingivale;
- Creșterea încrederii în sine;
- Economii pe termen lung. E mai accesibil să tratezi probleme mici decât probleme mari.
Așadar, frica de stomatolog este reală, dar se poate gestiona cu succes. Ai nevoie de un stomatolog bun, unul cu care să discuți deschis, unul în care să ai 100% încredere.
