Adeseori, considerăm ca dinții sunt părți ale corpului nu foarte „greu de întreținut” – credem că, atât timp cât ne spălăm pe dinți, aceștia vor fi sănătoși. Sau…nu? Din nefericire, sunt câteva moduri în care îți distrugi dinții fără să știi – există câteva activități banale pe care le facem și pe care, dimpotrivă, le considerăm sănătoase. Apa cu lămâie băută dimineața, de exemplu – aceasta este o capcană a „detoxifierii” în care mulți cădem și dinții noștri au de suferit. Iată 6 moduri în care îți distrugi dinții fără să știi că o faci.
1.Consumi alimente acide în exces
Lămâile, portocalele, citricele în general – chiar dacă ne plac și au beneficii pentru organismul nostru, pot afecta dinții. Acidul din ele ne face smalțul să devină poros, permițând bacteriilor să ajungă mai ușor la dentină. Iar apa cu lămâie dimineața nu ne detofixică nicidecum organismul, ci doar ne sensibilizează smalțul dentar.
2.Te periezi fix după masă
Știm – e inconfortabilă senzația resturilor alimentare de după-masă, așa că alegi să îți periezi dinții imediat după. Nimic greșit, nu? În realitate, gestul acesta este dăunător – dinții noștri sunt mult mai sensibili după-masă, iar periajul imediat nu face decât să contribuie la uzarea mai rapidă a smalțului.În mod ideal, periază-te chiar înainte de micul-dejun, iar după doar clătește-ți gura cu apă. Sau, dacă te periezi după-masă, așteaptă cel puțin o oră înainte de a-ți face rutina de îngrijire.
3.Sari peste rutina de îngrijire dacă ai „dinți puși”
Doar pentru că ai coroane, proteze dentare, implanturi sau fațete nu înseamnă că placa bacteriană nu se poate depune sau că nu ești predispus la alte afecțiuni orale. Deci, dacă ai dinți artificiali și sari peste îngrijire crezând că dinții nu se vor deteriora – nimic mai greșit.Același lucru este valabil și pentru dinții de lapte – dacă ești părinte și nu speli dinții de lapte ai copilului tău, află că, deși este „de lapte”, dentiția temporară o influențează crucial pe cea permanentă.
4.Bei doar apă îmbuteliată
Oricât de bizar ar părea, apa îmbuteliată nu este cea mai sănătoasă variantă pentru dinții tăi; motivul este simplu: apa de la robinet este mult mai bogată în fluor – un ingredient vital pentru sănătatea orală. De asemenea, apa plată, îmbuteliată, este acidă – în timp ce apa de la robinet nu.
5.Sucuri de fructe
„Nu am timp să mănânc un fruct, așa că o să îmi cumpăr un suc de fructe”. Din nefericire, sucul de fructe (fie el o variantă „naturală”) nu are deloc aceiași nutrienți precum fructele propriu-zise. Ingredientul-cheie din sucurile de fructe? Zahărul, care deja știm că nu e întocmai prietenul dinților noștri. Același lucru este valabil și pentru fructele uscate. Deși par o „gustare sănătoasă”, atunci când sunt uscate, fructele își pierd vitaminele și antioxidanții, dublându-și aproape conținutul de zahăr.
6.Îți periezi dinții prea agresiv
Tindem să periem dinții mult prea agresiv, ca să ne asigurăm că sunt curați. În realitate, în loc să ne curățăm mai bine dinții, nu facem decât să deteriorăm smalțul dentar. Un periaj corect nu este unul agresiv: atât mișcările, cât și perii periuței trebuie să fie blânde, moi, iar durata periajului trebuie să fie de două minute, nu mai puțin.
O altă greșeală pe care o facem – mergem la stomatolog doar când simțim durere. Durerea deja ne anunță că afecțiunea noastră este într-un stadiu avansat – de aceea trebuie să ne obișnuim să mergem la consultul de rutină chiar dacă „nu ne doare nimic”.
Dacă ne ducem copilul la consult odată cu apariția primilor dinți, vom ajunge, de exemplu, la timp la un ortodont bucuresti – iar tratamentul cu aparat dentar va fi mai scurt și mai accesibil. Dacă așteptăm până la adolescență, costurile și durata tratamentului se prelungesc.
În încheierea topului celor mai întâlnite greșeli, trebuie să menționăm și:
● folosirea scobitorilor, care îți lezează gingiile;
● deschiderea / desfacerea sticlelor, recipientelor, fermoarelor etc cu dinții;
● roaderea unghiilor / a capacelor de pix;
● fumatul.
În aceeași măsură, e vital să ne amintim că aceste obiceiuri „greșite” nu trebuie complet eliminate din viața noastră – cazul sucului de fructe, de exemplu. Însă, este vital să limităm și să corectăm atitudinile precum ar fi periajul agresiv care, după cum am văzut, nu ne curăță dinții mai eficient, ci doar ne asigură o distrugere sigură și lentă a smalțului.
