Masajul cu vibratii, daca te-ai intrebat vreodata, este o tehnica de masaj care presupune utilizarea vibratiilor pentru a stimula fluxul sanguin, a elimina durerea si a reduce inflamatia. Vibratiile sunt definite ca miscari continue, rapide, usoare, tremurand sau tremurand. Miscarile oscilatorii de o anumita intensitate s-au dovedit a fi foarte importante pentru functionarea normala a organismului.
Din cele mai vechi timpuri, oamenii au observat ca utilizarea vibratiilor ar putea avea un efect de vindecare. Cu toate acestea, abia in secolul al XIX-lea au dezvoltat o tehnica speciala care folosea oscilatiile in timpul in scopuri terapeutice. La mijlocul secolului al XIX-lea, un medic rus Gustav Zander a dezvoltat o serie de masini terapeutice, dintre care multe foloseau vibratii. In zilele noastre, cu o gama larga de aparate de masaj electrice, terapia prin masaj prin vibratii si-a recapatat popularitatea.
Masajul cu vibratii poate fi aplicat fie pe intregul corp, fie pe anumite parti ale corpului (localizate). Vibratia intregului corp va expune intregul corp la miscari oscilatorii rapide in timp ce sunteti asezat, in picioare sau va antrenati pe o placa de vibratii. In acest articol ne vom scufunda mai adanc in beneficiile terapiei prin masaj cu vibratii localizate. In comparatie cu o vibratie a intregului corp, masajul cu vibratii localizate stimuleaza si vizeaza o anumita zona musculara a corpului, ceea ce creste si maximizeaza efectele sale benefice.
Cum afecteaza vibratia corpul? Ce face muschilor?
Vibratiile de o anumita intensitate si frecventa patrund adanc in tesutul muscular, determinand contractarea si relaxarea muschilor. Contractiile musculare duc la o crestere a circulatiei sanguine reduc oboseala si calmeaza durerile si amorteala musculara. Este un fapt binecunoscut ca o buna circulatie a sangelui este esentiala pentru sanatatea unei persoane, deoarece sangele aduce oxigen si nutrienti fiecarui organ si ajuta organismul sa scape de toxine.
Mai mult, se crede ca masajul cu vibratii stimuleaza terminatiile nervoase de la suprafata pielii, care transfera impulsurile catre creier si determina sistemul nervos, circulator si limfatic sa raspunda si sa le restabileasca performanta. Contractiile musculare in timpul vibratiilor pot promova fluxul limfatic si pot imbunatati drenajul limfatic. Drenajul limfatic poate scadea retentia de apa, poate detoxifia organismul si poate regenera tesutul muscular.
Care sunt principalele beneficii ale terapiei prin masaj cu vibratii?
Ca si in cazul majoritatii celorlalte tipuri de masaj, functia principala a masajului cu vibratii este in primul rand relaxarea muschilor, cresterea circulatiei sangelui, reducerea durerilor musculare. Punctele declansatoare sau nodurile musculare sensibile facute in tesutul moale dupa rani sau activitate fizica intensa sunt susceptibile de a provoca dureri musculare sau spasm. Terapia prin vibratii s-a dovedit a fi eficienta in eliberarea acestor puncte declansatoare si, prin urmare, in atenuarea durerii musculare asociate cu acestea.
Masajul cu vibratii este, de asemenea, extrem de benefic pentru sportivi. Poate fi folosit in etapa de incalzire pentru a stimula fluxul sanguin si pentru a pregati muschii pentru a creste performanta si a minimiza riscul de ranire. Mai mult, diverse studii clinice sugereaza ca terapia prin vibratii selectata corespunzator poate accelera recuperarea dupa antrenament, poate usura oboseala si ameliorarea muschilor stransi si rigidi, precum si imbunatatirea flexibilitatii si a miscarii.
Un studiu arata ca pacientii cu sindrom de fibromialgie (FMS) au o reactie pozitiva la masajul cu vibratii. Fibromialgia este o afectiune cronica care se manifesta ca o durere in tesutul muscular moale de pe tot corpul, dureri articulare, oboseala, tulburari de somn. Terapia prin vibratii s-a dovedit a fi o terapie de masaj sigura si bine tolerata, care poate imbunatati calitatea vietii pacientului pe termen lung.
Recapitulare: Masajul cu vibratii poate oferi o usurare a muschilor raniti si rigid, imbunatati fluxul sanguin si circulatia limfatica si accelereaza timpul de recuperare.
Vibromasajul vs Masajul Shiatsu
Ambele tipuri de masaj au beneficiile lor si este doar o chestiune de nevoile corpului tau si de starea actuala pe care sa o alegi. Fiecare corp si reactia lui la masaj sunt diferite si ceea ce functioneaza pentru o persoana poate sa nu functioneze pentru cealalta. Shiatsu si masajul cu vibratii se pot completa reciproc pentru a maximiza beneficiile. Pentru a va ajuta sa alegeti masajul potrivit pentru dvs., aici enumeram asemanarile si diferentele de baza dintre cele doua tehnici de masaj.
Cercetarile sugereaza ca ambele tipuri de masaj pot reduce oboseala si durerile musculare si tensiunea, imbunatatirea functiei sistemului limfatic si a circulatiei sangelui. In plus, ele pot oferi ajutor in tratarea insomniei, pot ameliora durerile de cap, pot reduce stresul si pot promova bunastarea generala.
Masajul Shiatsu este o terapie mai holistica care se concentreaza pe aplicarea presiunii cu degetul asupra unor puncte energetice specifice din corp numite meridiane. Functia principala a masajului shiatsu este de a elimina blocajele, de a echilibra fluxul de energie si de a va aduce corpul si mintea in armonie. Pe de alta parte, masajul cu vibratii se bazeaza pe utilizarea vibratiilor pentru a calma durerile musculare si poate oferi alinare pentru muschii suprasolicitati, accelera recuperarea si creste forta si flexibilitatea articulatiilor.
Este sigur aparatul cu vibromasaj?
Intensitatea vibratiilor in aparatele de masaj electrice cu vibratii nu este in general prea mare pentru a fi daunatoare. Cu toate acestea, trebuie sa fiti precaut daca masajul este dureros, daca simtiti ameteli, disconfort sau orice alte simptome neplacute in timpul unei sedinte.
Cine nu ar trebui sa foloseasca aparatul cu vibratii?
Persoanele cu anumite afectiuni medicale nu ar trebui sa foloseasca aparate de masaj cu vibratii sau ar trebui sa-si consulte medicul inainte de a le folosi. Acestea sunt doar cateva dintre contraindicatii:
Sarcina
Boli oncologice;
Probleme dermatologice si inflamatii ale pielii;
Afectiuni cardiace;
Cresterea temperaturii corpului;
Tulburari ale sangelui, cum ar fi hemofilie, tromboza, vene varicoase;
Stimolatoare cardiace, implanturi, articulatii sau membre artificiale.
Insa, daca nu va confruntati cu nicio afectiune si doriti sa va imbunatatiti sanatatea, posturia sau conditia fizica si tonusul, atunci puteti achizitiona cu incredereun aparat cu vibromasaj si va veti bucura de beneficiile oferite de aceasta. Pentru mai multe informatii despre cum sa alegeti un aparat cu vibromasaj bun puteti gasi pe www.aparatevibromasaj.ro.
