Se stie foarte bine ca atunci cand esti insarcinata, ai scuza sa iti faci toate poftele din lume si sa mananci ce poftesti, chiar daca sotul tau nu prea este incantat mereu. Sa nu te mire daca pe neasteptate, ti se va face pofta de capsuni in mijlocul iernii sau daca te trezesti in toiul noptii si vei dori sa mananci castraveti murati. Dar nu uita, ca atunci cand esti gravida, a manca pentru doi nu inseamna de doua ori mai mult, cantitativ vorbind, ci de doua ori mai bine, adica mai sanatos.
Dar revenind acum la subiectul principal, poftele fata de anumite alimente pe timpul sarcinii reprezinta un fenomen frecvent, insa nu reflecta o reactie fiziologica reala. La fel se intampla si cu greturile, ce sunt determinate de variatiile hormonale de la debutul sarcinii.
Ele mai pot fi determinate si de modificarile cu caracter temporal ale senzatiilor gustative si olfactive. Conform celor de la ro-mamma.com, iata cateva dintre poftele ce pot fi întâlnite in sarcina:
– Pofta pentru alimente sarate: nu e de mirare ca nevoia de a manca alimente mai sarate sa fie mai crescuta, deoarece volumul de sange se dubleaza iar sodiul este necesar pentru mentinerea echilibrului hidroelectrolitic al organismului. Nu este nici un pericol daca adaugi mai multa sare in mancare, sau optezi penru alimentele mai sarate, dar nu face excese (muraturi sau afumaturi);
– Pofta pentru cuburi de gheata: acest lucru poate semnala o carenta de fier;
– Pofta pentru materiale necomestibile: suna straniu, insa aceasta pofta, desi rar întalnita, ea exista. Si cand vorbesc de materiale necomestibile, ma refer la pamant, argila sau var. Aceasta pofta, denumita PICA, desemneaza mai mult un dezechilibru psihologic, iar cauzele inca nu sunt cunoscute.
Greturile matinale, sunt o alta “bucurie” ce fac parte din perioada de sarcina. Acestea sunt declansate de schimbarile hormonale si de obicei, sunt primele semne care va dau voua de stire, viitoarelor mamici, ca sunteti insarcinate. Din pacate, la unele gravide, greturile pot fi foarte neplacute, si pentru o durata mai mare de timp.
Am citit un articol pe ro-mamma.com in care erau prezentate cateva trucuri prin care poti sa scapi de greturile matinale si daca acestea te supara, ar trebui sa le aplici. In mod normal, ele dispar cel mai tarziu, undeva in a patra luna de sarcina. Daca simptomele de greata sunt severe si te nu te poti hrani normal pentru mai mult de 2 saptamani, poate ar trebui sa mergi la consult la medicul tau ginecolog numaidecat.
