Auzim des că trebuie să ne spălăm pe mâini frecvent, mai ales, înainte de masă. Însă, câți dintre noi sunt cu adevărat conștienți de importanța spălatului pe mâini? De asemenea, câți dintre noi o fac într-un mod corect? Spălatul pe mâini trebuie să fie un obicei bine implementat în viețile noastre, deoarece, ne ajută să prevenim o serie de afecțiuni de etiologie infecțioasă. Spălatul pe mâini are o importanță deosebită, mai ales, în cazul persoanelor cu sistemul imun deprimat, care sunt mai susceptibile infecțiilor. Să aflăm de ce contează să ne spălăm pe mâini, când trebuie să o facem și cum o facem corect.
Importanța spălatului pe mâini
Agenții patogeni (virusuri, bacterii, paraziți) se află peste tot în jurul nostru, cum ar fi pe suprafețe comune și alimente. Deși, unele bacterii sunt banale și se găsesc, în mod natural, pe mâinile noastre, altele pot cauza boli periculoase.
Agenții patogeni se pot transfera prin mai multe căi. Calea fecal-orală presupune contaminarea suprafețelor și alimentelor cu paraziți sau bacterii, atunci când bolnavul nu își igienizează mâinile după utilizarea toaletei. Agenții patogeni se transferă, apoi, pe mâinile persoanelor care ating suprafețele contaminate. Dacă aceste persoane nu își igienizează mâinile înainte de mânca sau de a-și atinge gura, riscă să se contamineze cu agentul patogen. Agenții patogeni care se transmit prin această cale cauzează infecții digestive care pot fi, uneori, periculoase.
Transmiterea infecțiilor respiratorii poate avea loc pe cale aerogenă, dar, și prin atingerea nasului sau gurii cu mâinile contaminate. Suprafețele atinse de către un bolnav care a strănutat, a tușit în palmă sau și-a suflat nasul și care nu și-a igienizat mâinile vor fi vectori de transmitere ai infecției. Prin urmare, dacă atingem aceste suprafețe și nu ne spălăm pe mâini după aceea, putem contracta foarte ușor infecția.
De asemenea, mai putem dezvolta multe alte infecții prin atingerea ochilor, plăgilor, arsurilor sau rănilor cu mâinile nespălate.
Persoanele cu sistemul imun deprimat (imunodeficiențe, HIV/SIDA, tratament cu corticosteroizi) pot contacta mai ușor toate aceste infecții. În plus, infecțiile în cazul acestor pacienți sunt mult mai greu de tratat și sunt mai periculoase.
Când trebuie să ne spălăm pe mâini?
Iată în ce situații trebuie obligatoriu să te speli pe mâini:
- după ce utilizezi toaleta (atât cea publică, cât și cea personală);
- după ce atingi suprafețe comune din spațiile publice;
- când ajungi acasă;
- înainte de masă;
- înainte de a prepara mâncare;
- înainte și după ce te deplasezi cu mijloace de transport în comun;
- după ce strănuți, tușești sau îți sufli nasul;
- înainte de a-ți pune sau de a-ți scoate lentilele de contact;
- înainte și după activitatea sexuală;
- înainte de a atinge sau a pansa o rană, arsură, plagă;
- după ce ai luat contact fizic cu o persoană infectată;
- înainte și după ce schimbi scutecul copilului;
- înainte de a lua medicamente;
- după ce atingi bani sau monede;
- după ce ai curățat litiera pisicii sau după ce vii cu câinele de la plimbare;
Cum ne spălăm corect pe mâini?
Este important să îți speli mâinile printr-o tehnică corectă, ca să te asiguri că îndepărtezi în totalitate germenii. După ce îți uzi mâinile, săpunește-le timp de minim 20 de secunde! Ai grijă să cureți mâinile în întregime, insistând pe zonele greu accesibile (sub unghii, spre exemplu), unde se acumulează germeni. Curăță bine spațiile dintre degete, dar, și încheieturile mâinilor, iar, la final, clătește din abundență. Folosește un prosop curat pentru a-ți usca mâinile. În spațiile publice, folosește un prosop de hârtie pentru a închide robinetul.
Trucuri utile
Ai nevoie și de câteva trucuri care să facă igienizarea mâinilor mult mai simplă și mai sigură:
- folosește săpun lichid; săpunul solid este expus agenților patogeni din mediu.
- când nu ai acces la apă și săpun, folosește un spray sau o soluție dezinfectantă;
- folosește, zi de zi, o cremă hidratantă pentru mâini; săpunurile și alcoolul din dezinfectante usucă pielea care devine predispusă la crăpături.
- încearcă să nu faci o obsesie din igienizarea mâinilor, pentru a preveni anxietatea;
- dacă ți se pare dificil să îți înveți copilul să se spele pe mâini, apelează la cântece sau poezii pe care să le spună în timp ce își curăță membrele. De asemenea, utilizează săpunuri colorate, pentru copii.
Așadar, spălatul pe mâini trebuie să reprezinte un obicei bine înrădăcinat în stilul nostru de viață, deoarece, acesta ne ajută să prevenim multe infecții.
