Dr. Oz afirma ca desi bauturile energizante sunt consumate pentru efectul revigorant si energizant, beneficiile nu sunt de durata, acestea fiind inlocuite cu alte reactii adverse pe care le sufera organismul. Atunci cand consumi bauturi energizante nu vei obtine un nivel optim de energie, comparativ cu ce se intampla daca vom consuma carbohidrati. Astfel, exista numeroase efecte periculoase in urma consumului de băuturi energizante.
Chiar de la inceputul emisiunii The Dr. Oz Show ,telespectatorii vor putea sti care sunt solutiile sanatoase pentru a avea mai multa energie. Atunci când ai nevoie de un plus de energie este indicat să recurgi la gustări bogate în proteine în defavoarea băuturilor energizante. Astfel, poţi alege sa consumi un ou fiert tare, hummus cu legume crude, ton sau iaurt grecesc, care iti vor asigura nutrienti de calitate; sau poti opta pentru nuci si migdale, in loc de cafeina sau taurina, zahar sau conservantii si colorantii dintr-o bautura energizanta.
Dr. Oz si Gillian McKeith ne comunica cele mai periculoase efecte ale consumului de băuturi energizante.
– Sunt stresate glandele suprarenale din cauza cantitatii mari de cofeina, rezultatul final fiind oboseala.
“Glandele suprarenale produc mai mulţi hormoni ai stresului atunci când consumi cofeină. Apoi aceste glande obosesc şi devin leneşe prin supraprocesarea cofeinei. Acest lucru poate duce la creşterea în greutate, încetinirea proceselor mentale, pierderi de memorie şi deteriorarea generală a celulelor şi organelor”, explică celebrul nutriţionist britanic Gillian McKeith.
– Spre deosebire de cafea, băuturile energizante conţin si ingrediente artificiale. Băuturile energizante conţin pe lângă taurină şi cofeină multe alte ingrediente, cum ar fi: glucoronolactone (un carbohidrat, un fel de zahăr), carbohidraţi, inositol, vitamine (unele în cantitate mult prea mare) şi coloranţi, arome artificiale şi conservanţi.
– Conţin vitamine în cantităţi prea mari. Unele băuturi energizante conţin vitamine din complexul B în cantităţi prea mari şi care pot să dăuneze organismului. De exemplu, o persoană sănătoasă nu are nevoie de mai mult de 15 miligrame de niacină sau vitamina B3 pe zi. Lipsa acestei vitamine este foarte rar intalnita.
Nici in acest sezon, Oz si McKeith nu vor sta departe de cele mai bune recomandari.
Asteptati-va, asadar, la noutati si solutii pentru zile pline de vitalitate si energie.
